シンメトリー大宮店

自分の体を知る!

2018年5月10日| カテゴリー:未分類

こんにちは
今日も雨ふりで先日までの暖かさがウソのようです
寒いですね
体調管理など気をつけましょう(‘ω’)ノ

先日、歩き方や立ち方の講習のようなものを受けてきました!
私は
普段かかとに力が入りすぎてしまい、脚の指先を使えていないとかで
お腹・ソケイブが固くなっているとのこと(*_*)
最近お腹周りのサイズが気になってきたなぁと思っていたのですが
どうやら、歩き方や立ち方にも原因があったようです
私の場合
かかとから着地して、脚の親指で蹴るように歩くといいよとアドバイスを受け
その日から実践してます
立ち方や体の重心のかけ方
いろいろ実践してみましたが、
恥ずかしいことに、次の日筋肉痛になりました(;’∀’)

普段お客様にも姿勢などのアドバイスをさせて頂いておりますが
自分の体を知る事もとっても大事ですね
そこの講習でも言われたのですが
3ヵ月しっかり意識できれば
体の軸がちゃんと整って、キレイなボディラインがつくれるとのこと☆
一緒にがんばりましょう♪

今週末の
土曜日は16時~全身コース
日曜日は午後、比較的空きがございます
ご予約お待ち致しております♪

page top