ウイルス対策＜水＞３　なんでお水じゃなきゃダメなの？

シンメトリー新宿店 和泉です。

コーヒー・緑茶・紅茶
健康茶・ダイエット茶
野菜ジュース
スムージー
コーラなど炭酸飲料
甘いジュース
牛乳
スポーツドリンク
栄養ドリンク
乳酸菌飲料

身体によかれと選んでいるものから甘い嗜好品まで
様々な飲み物があります

美容と健康の為に飲むなら絶対お水です！
その理由をお伝えしていきますね。

無色透明な水唯一の大きな違い
消化しなくても大腸での吸収で体内に取り込めるので
大幅に身体の負担を減らせます。

そして、健康的・不健康的にかかわらず全てのドリンクに共通する事、
それは食べ物と同じように消化吸収に回されるため
胃や腸など内臓の負担になる事です。

人は口から入れるものからは水分を吸収しようとします。
全てのドリンクからはもちろん
みずみずしいサラダからも
こってりジューシーな肉からも
まずは胃でこねくりまわされて消化し、送られた大腸で
水分を搾り取るので食べ物からも水分を吸収しています。

もちろん色や味が付いた飲み物も消化するので
水分に含まれた五大栄養素(脂質、糖質、たんぱく質、
ビタミン、ミネラル)や、果糖ブドウ糖液糖など色んな
添加物を消化で分解し、吸収する働きが起きます。

消化吸収してる時は全身の血液が内臓に一気にあつまり
全力で働いてます。
内臓は筋肉に近い細胞でできてるので消化吸収することは
ちょっとした運動よりハードだったりします。

なので、効率よく水分をとれるのはやっぱり水です！
色や味があるその他の飲み物はおやつや嗜好品として
とるのにはいいですけど…
１日に飲む水分の半分以上はお水にしておく事をおすすめします♪

次回は甘い飲み物を飲む勿体なさをお伝えしまーす！

小顔矯正専門店
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