ウイルス対策<水>3 なんでお水じゃなきゃダメなの?
2020年5月5日| カテゴリー:未分類
シンメトリー新宿店 和泉です。
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身体によかれと選んでいるものから甘い嗜好品まで
様々な飲み物があります
美容と健康の為に飲むなら絶対お水です!
その理由をお伝えしていきますね。
無色透明な水唯一の大きな違い
消化しなくても大腸での吸収で体内に取り込めるので
大幅に身体の負担を減らせます。
そして、健康的・不健康的にかかわらず全てのドリンクに共通する事、
それは食べ物と同じように消化吸収に回されるため
胃や腸など内臓の負担になる事です。
人は口から入れるものからは水分を吸収しようとします。
全てのドリンクからはもちろん
みずみずしいサラダからも
こってりジューシーな肉からも
まずは胃でこねくりまわされて消化し、送られた大腸で
水分を搾り取るので食べ物からも水分を吸収しています。
もちろん色や味が付いた飲み物も消化するので
水分に含まれた五大栄養素(脂質、糖質、たんぱく質、
ビタミン、ミネラル)や、果糖ブドウ糖液糖など色んな
添加物を消化で分解し、吸収する働きが起きます。
消化吸収してる時は全身の血液が内臓に一気にあつまり
全力で働いてます。
内臓は筋肉に近い細胞でできてるので消化吸収することは
ちょっとした運動よりハードだったりします。
なので、効率よく水分をとれるのはやっぱり水です!
色や味があるその他の飲み物はおやつや嗜好品として
とるのにはいいですけど…
1日に飲む水分の半分以上はお水にしておく事をおすすめします♪
次回は甘い飲み物を飲む勿体なさをお伝えしまーす!
小顔矯正専門店
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