ウイルス対策＜水＞４甘い飲み物の甘くない事情

シンメトリー新宿店 和泉です。

夏になると「水分補給でスポーツドリンク飲みましょう」
と、口を酸っぱくして言われる近年ですが…
むしろ危険！というお医者様もいらっしゃるのはご存知ですか？
危険な理由の1つが糖分です。

もちろん糖分は健康な身体に必要不可欠な栄養素なので
激しいスポーツ
炎天下で大量の汗など環境
食事量が減ったり体力が落ちている時
この様な時は必需品です！

(ここまでの状態でない水分補給補給には
お水で半分に薄めて飲むといいですよ！味は微妙ですが…)

スポドリ以外も意外な
ジュース(果物の生搾り等も)
野菜ジュース
飲むヨーグルト
栄養ドリンク
も下記の注意事項に当てはまります。

・粒子が小さな水分だと身体により早くたくさん吸収される
・ドリンクだとごくごく飲みやすく量を摂りすぎる
・甘みを感じない清涼飲料水でも旨味や依存性を高めるため必要以上に糖分をいれてある
(成分表を見ると果糖ブドウ糖液糖など書いてあります。
旨味のためかなりの加糖し、レモン等でさっぱり仕上げたり！？)
・野菜や乳酸菌など健康に良さげでも糖、保存料等の
添加物がたっぷり！？

等など、たくさんの理由で清涼飲料水を中心に糖分の入った
ドリンクを飲むときは注意しましょう！

食事制限でお菓子を我慢してても、よかれと思って飲んでいた
ドリンクで糖尿病や生活習慣病を発症する方も増えているそうです。

また、近年ではアンチエイジングと健康のため抗糖化が
注目されてきましたね。
体内に糖がたくさんあると病気以外にも
お肌がたるんだり、くすんでハリツヤがなくなります。
(シンメトリー新宿店で販売中の桑の葉の恵やアスタモアで
対策できます♪)
甘いドリンクが好きな方は嗜好品として楽しむ程度に我慢して
今日はたくさん飲んじゃったな
という日はお水やお白湯をいつもより多く飲みましょうね！

小顔矯正専門店
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