ダイエット！痩せない理由は食べすぎではなかった！１

皆さん、こんにちは！
シンメトリー新宿店の高仲です☆

最近、久しぶりに来店されたお客様からよく言われる言葉があります。
『自粛になって太った・・・・・』　『昔に比べて太りやすくなった・・・・・』いわゆるコロナ太りと言われる現象をよく耳にします。
自粛期間中、家にいる時間が長いとついつい食べてしまう・・・・・ブログ画像通勤がなくなり、ジムやヨガなど運動量が減った・・・・・
私も２か月間大好きなサーフィンを我慢をして3kg太ってしまいました・・・・・
でも実は食べ過ぎで太っているわけではないんです！運動不足で太っているわけでもないんです！
じゃあなんで痩せないの？って所を今日はお話していこうと思います。

ダイエットとは、体の中に蓄積した余分な脂肪の量が減ったことをゴールにして話を進めていきます。
いわゆる体脂肪が減ったことということです。
厚生労働省が発表していることなのですが、40年前と比べて現代の人は肥満の人が増えているそうです。
海外の食べ物が多く、外食の機会も増えたのでそうなりますよね。
では摂取カロリー量は40年前と比べてどうかというと、なんと減っているんです！
また今『糖化』というキーワードをよく耳にしますが、糖質の量もなんと減っているんです！！
そして極めつけに運動する時間は増えているんです！！！
わけわからなくないですか！？運動量は増えていて、食べる量は減っているのに、太っていく・・・・・ブログ画像
そこには大きなからくりが隠されているんですね～♪
実は40年前と比べて、脂肪を減らす力が衰えてきているそうです！
太ってしまった！ではなく、痩せられなくなってきているんです！！
運動だけでは痩せられないんです。
脂肪をエネルギーに変えないと痩せないんです。
食べないダイエットではなく、『代謝を上げるダイエット』が大切です！
では次回は脂肪ってどこで燃えてるの！？をお話しします♪
お楽しみに♪