何を食べるか？ではなく、いつ食べるかが重要です♪★シンメトリー梅田

皆さま、こんにちは！
小顔矯正専門店　シンメトリー梅田店の岡田です。

最近、お腹周りに。。
最近、体重が増え。。。
そうなると気になってくるのが毎日の食事ですよね。
よし！明日から油もの、甘い物、炭水化物を減らすぞ！という気持ちになりますね。

何を食べるか？も大切ですが、それ以上に大切なのは、
「いつ食べるか？」なんです。
例えば、お昼の１２時～夜の２０時の８時間の間だけしか食事をしない、
ということであれば、食べる物はそれほど気にしなくても大丈夫なんです。
多すぎなければ、油もの、炭水化物、間食も大丈夫です。

朝、昼、夜と身体の代謝リズムがあり、時間によって得意なこと集中させます。
そうすると内臓に負担をかけずに代謝促進になります。
朝は「排泄と代謝の時間」
昼は「食事の時間」
夜は「吸収の時間」

食べたいものを食べれないストレスありますよね＞＜
食べたいものを食べる、その代わりに食べる時間を気を付けていきましょう♪

いつも、シンメトリー梅田をお選びいただき、本当にありがとうございます！

本日も素敵な一日をお過ごし下さい☆

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阪急梅田駅徒歩５分、御堂筋中津駅徒歩３分、JR大阪駅徒歩１０分

小顔矯正＆骨盤矯正＆美脚矯正（Ｏ脚矯正）
美しさは体の土台の骨格から！

シンメトリー大阪梅田店　TEL０６－４３００－７４７７　

スタッフ一同お待ちしております(^^)
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