バスタイムは小顔タイム？？

皆さま、こんにちは！
シンメトリー梅田店の浜崎です^^
本日もブログをご覧頂きまして、ありがとうございます(*^_^*)

気温が上がる春は、湯船につかるのを怠りがちですね(>_<)
皆様は、そんな毎日のバスタイムをどのようにお過ごしですか？実は、バスタイムは小顔タイム♪とも言われ、とても重要♪
色んな方法がございますが、簡単にできる小顔ケアをご紹介したいと思います☆

湯船の温度は39度～41度くらいが効果的♪
湯船に浸かるだけでも、血行が促進され、デトックス効果や
筋肉が緩み、リラックスした状態に☆
湯船につかりながら「あいうえお」と発音するだけの簡単エクササイズ(*^^)v
各音10秒ほどで『あいうえお』を３セット(*^▽^*)♪♪♪
大きな声でやってみましょう☆
音によってどの筋肉を意識するかが重要(^o^)／

●「あ」は頬骨を引き上げるようにし、口を横に大きく開けましょう♪

●「い」はできる限り口角を上に上げフェイスラインのアルミを上げるようなイメージ♪

●「う」は口の内側から頬の筋肉を吸うようにすぼめる♪
この時点で結構お顔周りの筋肉が痛い((+_+))とおっしゃる方も！！

さぁ後半戦！！

●「え」は縦横バランス良く大きく開けて、首筋から頬の辺りまでのフェイスラインを意識しましょう♪

●最後「お」は「う」と同じように、頬を意識しながら口の内側の筋肉を引き締めるぞ！！！
と思ってやってみてください♪

チャレンジされた方はお分かりかと思いますが、普段使ってない筋肉が痛いですよね( ;∀;)

無理せず初めは1セットからでも、継続することが大切です(#^^#)

本日も素敵な一日をお過ごし下さい☆
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
♪HEP FIVEから徒歩3分♪
梅田駅徒歩５分、阪急梅田駅徒歩５分、東梅田駅徒歩５分、JR大阪駅徒歩７分

顔が変わる、身体が変わる。
もっと自分が好きになる♪
～シンメトリー梅田店～

TEL０６－４３００－７４７７

スタッフ一同お待ちしております(^^)
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
#小顔
#小顔矯正
#フェイシャル
#筋膜リリース
#毛穴
#ハイフ
#フェイシャル
#痩身
#ブライダル
#学割U24
#毛穴洗浄
#コルギ
#ヘッドスパ
#セルライト
#リンパ
#背中